Retrouver et garder son poids de forme

Ce module donne à chacun l’opportunité de se connecter à ses fonctionnements alimentaires afin de prendre de nouvelles habitudes parfaitement adaptées à ses goûts et ses besoins. Ce qui amènera naturellement à atteindre son poids d’équilibre et à le conserver à long terme.

Il s’agit de retrouver le plaisir de manger pour être en pleine santé et à l’aise dans son corps, dans ses vêtements et non plus de manger en fonction de ses émotions ou de ses habitudes.

La sophrologie permet un réel travail de prise de conscience et de changements autour de plusieurs axes :

Mon corps

  • Quels sont mes sensations alimentaires ? (faim, satiété, plaisir, goût,…)
  • Quelle représentation ai-je de mon schéma corporel ? Suis-je objectif ?

Mes émotions et le stress

  • Est-ce qu’ils modifient ma manière de m’alimenter ?                                         
  • Comment faire autrement ?

Mes motivations 

  • Quel est mon objectif ?
  • Quelles sont mes habitudes … pourquoi et comment en prendre de nouvelles ?
quilibre

Ce travail est proposé sous 3 formules :

En modules de 3 jours pour un groupe de 12 personnes  (quelques témoignages)

  Tarif : 240 € par personne

  Dates : En raison du succès de l'Atelier d'autres dates sont à l'étude

  Lieu : Ecole Française de Sophrologie Antigone - MONTPELLIER

  INSCRIPTION (téléchargez la fiche d’inscription + la fiche de renseignements)

En couple ou mini-groupes de 2 à 3 personnes

   Tarif : 300 € par personne pour 10 séances de 1h15

   Dates à définir ensemble

   Lieu : 49 impasse Thomas More - Le Clos des Cigales - 34070 MONTPELLIER

   Informations et inscriptions au 06 82 35 02 91

En suivi individuel

   Tarif : 45 € / heure

   Lieu :  49 impasse Thomas More - Le Clos des Cigales - 34070 MONTPELLIER

   Informations et inscriptions au 06 82 35 02 91

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